Problemas de ereção: você não está sozinho

Após 40 anos, quase um terço dos homens sofrem de disfunção erétil. Embora existam muitas soluções, os especialistas estimam que apenas metade deles recebe tratamento. Quais são as desculpas desses homens por não aceitarem esse problema?

Casal, trabalho, vida social, não deixe que esses colapsos sexuais arruinem sua vida cotidiana. Descubra o conselho de um especialista para dramatizar e ousar falar livremente.

Problemas de ereção: você não está sozinho

No Brasil, estima-se que pelo menos 2 milhões de homens são afetados pela disfunção erétil e não fazem uso de suplementos alimentares para melhorar sua saúde em geral. Você não está sozinho! “No entanto, muitos pacientes não procuram, porque eles não se atrevem a falar”, diz Dr. Lemaire, sexólogo e presidente da Associação para o desenvolvimento da informação e pesquisa sobre a sexualidade (ADIRS).

Problemas de casal, dificuldades profissionais, cansaço … As desculpas não deixam de abordar o assunto. “Os pacientes sempre encontram razões ruins pelas quais não vieram mais cedo”, diz o Dr. Lemaire. Assim que os distúrbios se acalmarem por mais de 4 a 6 meses, é hora de falar sobre isso. Não pense que funcionará sozinho. Seja natural e não vá de quatro maneiras! Fique tranqüilo, os profissionais de saúde estão hoje muito bem treinados sobre esse assunto e encontrarão as palavras para deixá-lo à vontade.

Distúrbios Eréteis: profissionais ao seu serviço

Hoje, os médicos estão bem preparados para responder a problemas de ereção. Se você tem um relacionamento de confiança com seu médico, não hesite em contar a ele sobre seus problemas sexuais. Mas é importante ter tempo. É melhor não abordar a questão rapidamente, durante os últimos cinco minutos de uma consulta. A sexualidade é parte integrante da saúde, portanto, o assunto deve ser objeto de uma consulta específica. “Eu considero que leva quase uma hora para entender os problemas do paciente e atingir suas expectativas”, diz o Dr. Lemaire.

“Alguns pacientes que têm um relacionamento especial com seu médico de família, às vezes se sentem muito” próximos “de seu médico para resolver o problema”, diz o médico sexólogo. Neste caso, não hesite em marcar uma consulta diretamente com um especialista. Às vezes é mais fácil dar o primeiro passo com um estranho! Você também pode procurar aconselhamento do seu farmacêutico, ele irá guiá-lo para um interlocutor adequado. E tenha em mente que esses profissionais sempre enfrentaram esse tipo de problema, alguns dos quais fizeram sua especialidade.

Falando sobre disfunção erétil para recuperar a autoconfiança

“Desde problemas de ereção afetam sua masculinidade, os homens tendem a minimizar seus problemas”, diz o Dr. Lemaire. No longo prazo, os problemas sexuais repercutem no casal e na vida social em geral, tornando-se uma verdadeira obsessão para o paciente. Provocar uma retirada e uma perda de seguro.

“A sexualidade contribui para o bem-estar do paciente, não se demitir porque nunca é tarde demais para falar”, tranquiliza Dr. Lemaire, cujos pacientes muitas vezes esperar um ou dois anos antes de consultar. Falar disso representa o primeiro passo para o retorno a uma sexualidade satisfatória. “Alguns pacientes também vêem seus problemas melhorarem na primeira consulta, mesmo tendo falado”, diz o médico sexólogo. Os tratamentos oferecidos hoje com estimulantes sexuais masculinos tipo o power blue são muito eficazes e podem rapidamente fazer com que você tenha uma melhora na ereção.

Não hesite em discutir com seu parceiro. “Os acompanhantes têm um papel fundamental, às vezes eles dão o primeiro passo e marcam uma consulta”, diz o Dr. Lemaire.

Causas psíquicas de disfunção erétil

As causas psíquicas da disfunção erétil

25% da disfunção erétil têm causas puramente psicológicas
Uma disfunção erétil ou ejaculação precoce pode ter uma causa psicológica e física. Em cerca de 25% dos casos, a causa é de natureza psicológica, mas a maioria dos homens que sofrem de ejaculação precoce sempre procura um remédio para ejaculação precoce para acabar de vez com aquele problema.

Tão freqüentemente quanto uma causa física é baseada nisso. Em 45% dos homens, a disfunção erétil é causada por problemas mentais e físicos. Por exemplo, vemos que quando os problemas de ereção surgem inicialmente devido a queixas físicas, isso pode levar à insegurança sexual.

Indicador importante

Você pode ter certeza de que a causa de sua disfunção erétil é de natureza psicológica, se você ainda tiver ereções matinais e / ou noturnas ou se tiver um pênis rígido quando se masturba. Isso indica que não há nada fisicamente errado com sua capacidade de obter uma ereção.

Quais causas psicológicas podem ser a base da disfunção erétil?

Diferentes fatores psicológicos podem levar a problemas de ereção. A insegurança, o medo do fracasso ou mesmo um nível mais alto de desempenho geralmente desempenham um papel importante. Mas também influências como o comportamento ou odor corporal do parceiro, som ou luz podem levar à disfunção erétil. Além disso, estresse, depressão, eventos radicais, problemas de relacionamento, experiências sexuais desagradáveis, medo da intimidade ou excitação sexual leve pelo parceiro podem levar à disfunção erétil.

O que pode ser feito sobre a disfunção erétil com uma causa psicológica?

Felizmente, há muito a ver com a disfunção erétil com uma causa psicológica.

Passo 1
O primeiro passo é discutir seus problemas de ereção com seu parceiro, para que você possa ver o que pode fazer juntos. Para alguns homens, é preciso muita coragem, porque eles têm vergonha de sua impotência. Colete essa coragem. Ao eliminar o problema, muitas vezes ele só fica maior.

Passo 2
Um segundo passo é ir ao seu médico. Ele ou ela pode fornecer informações sobre a disfunção erétil e ajudá-lo a identificar a causa psicológica específica de seus problemas de ereção. Por exemplo, em entrevistas de acompanhamento, será investigado se o estresse, a fadiga ou a doença contribuem para seus problemas de ereção e o que pode ser feito a respeito deles. Também possíveis problemas de relacionamento serão discutidos e você será perguntado como seu parceiro reage a isso.

Eventualmente, o seu médico irá preparar um plano de tratamento adequado para você ou encaminhá-lo para o especialista certo.

Tratamentos possíveis

Existem vários tratamentos possíveis para corrigir a disfunção erétil e ejaculação precoce com uma causa psicológica. Vamos resumir alguns para você:

• Terapia de um sexólogo. Quando fatores sexológicos, como ansiedade ou desempenho, levaram à disfunção erétil, você pode se beneficiar muito do tratamento de um sexólogo. Tais tratamentos consistem em exercícios que visam mudar seus pensamentos sexualmente obstrutivos. Exemplos incluem: terapia cognitiva, exercício facial e terapia emotiva racional (RET);

• Terapia de um psicólogo. Por exemplo, se estresse, depressão ou uma experiência traumática estiverem por trás de seu problema de ereção, um psicólogo pode ajudá-lo a tratar isso. É assim que você lida com o núcleo do seu problema;

• estimulação sexual. A estimulação sexual com brinquedos sexuais ou filmes sexuais pode dar-lhe aquele estímulo extra importante;

• Comprimidos de ereção. Eles podem ajudar a quebrar um círculo vicioso.

Dicas Para Uma Vida Sexual Melhor

Dicas para uma vida sexual melhor

Uma boa vida sexual é um fator importante para um bom relacionamento para muitos casais. No entanto, a qualidade pode diminuir com o tempo. Isso pode ter várias causas. A ascensão da rotina pode desempenhar um papel. A tensão é difícil de encontrar e o número de vezes que o sexo caiu drasticamente. Além disso, o processo de envelhecimento pode ter influência. Especialmente acima dos 60 anos podem sofrer de disfunção erétil. Isso pode ter causas físicas e psicológicas. Danos nos nervos, diabetes, aumento dos níveis de colesterol, estresse e desempenho são fatores que dificultam a indução de uma ereção e afetam a vida sexual. Felizmente, há algo a fazer sobre isso. Com essas dicas você pode melhorar sua vida sexual, para que a paixão em seu relacionamento seja antiquada.

Livre-se da rotina, mantenha-a excitante

A rotina está matando por sua vida sexual. É importante continuar conversando com seu parceiro. Diga um ao outro o que você gosta. Você faz isso padrão todos os sábados à noite às onze e, em seguida, também em uma ordem fixa? Você pode melhorar sua vida sexual, surpreendendo seu parceiro com uma festa espontânea. Ou enlouqueça e fique livre na sala de estar, no quarto de hóspedes ou em outro lugar que não seja a sua cama. Tente algumas outras ações, uma posição diferente, e você verá que fazer amor não é mais um “dever”, mas algo que ambos aguardam ansiosamente. Mantenha isso excitante. Massagens proporcionam mais intimidade e aumentam o desejo por sexo. Arranje tempo para uma preliminar emocionante e não comece com o ato em si. Todos esses exemplos podem garantir uma vida sexual melhorada.

Surpreenda-se

Reserve tempo para o outro e faça coisas divertidas juntos. Continue prestando atenção à aparência para que a outra pessoa saiba que você ainda está lutando. Fique romântico. Envie mensagens umas para as outras ou compre algo bom para o outro. Surpreenda-se com um jantar ou um fim de semana fora. Esses tipos de atividades ajudam a quebrar a rotina.

Faz sentido

Você nem sempre sente vontade de fazer sexo. Essa reunião amanhã, por exemplo, ou aquele jantar em que você tem que planejar tudo. O problema é apenas: o senso de sexo geralmente não retorna espontaneamente. E antes que você perceba, sua vida sexual sempre tão florescente vai arruinar uma planície triste e seca. Pecado A solução para melhorar sua vida sexual desbotada: faz sentido. Quando você está ocupado, a frase vem depois de tudo. Apenas uma questão de começar, a luxúria segue automaticamente.

Faça o seu melhor para ficar bem

Mesmo que você esteja junto há anos, é importante que continue fazendo o melhor para ter uma boa aparência. Isso não significa que você tenha que ter o corpo de uma supermodelo. É legal: um corpo bem cuidado e fresco. Não vá para a cama com um suor fedido e escove os dentes antes de beijar sua amada. Jogue fora o pijama desgastado e desbotado e cuide de si com um lindo e novo (ou simplesmente deite na cama). Retire o excesso de pelos e lubrifique com um bom creme para o corpo. Pode parecer insignificante, mas são essas pequenas coisas que podem fazer a diferença entre “boa noite” e “ei, que bom que você cheira …!”

Tome a iniciativa e seja claro

Você está esperando em vão todas as noites para o seu parceiro começar as preliminares? Então você pode esperar muito tempo. É possível que ele faça o mesmo. Então comece com carícias e dando beijos e veja o que acontece. Provavelmente o seu parceiro está agradavelmente surpreso e será uma ótima noite. Se isso não funcionar, então talvez seja hora de uma boa conversa: o que você espera um do outro, como você vê uma boa vida sexual para você? Isso pode ser um verdadeiro abridor de olhos e o começo de uma vida sexual melhor.

Meios para melhorar sua vida sexual

Existem todos os tipos de brinquedos que podem tornar o sexo excitante. Enlouqueça e tente uma vez. Pode fortalecer seu relacionamento e trazer de volta a paixão.

Às vezes uma vida sexual ruim tem uma causa diferente. Pense em fatores físicos ou psicológicos. Por exemplo, a disfunção erétil pode causar muita dor de cabeça nos trabalhos, assim como a ansiedade ou um distúrbio no sistema hormonal. Uma visita ao GP é uma boa solução. Isso pode prescrever medicamentos para melhorar sua vida sexual. Os emplastros de hormônio com testosterona podem funcionar como reforço da libido, e medicamentos para ereção como o power blue ajuda a melhorar a impotência. Além disso, o médico pode encaminhá-lo a um terapeuta, se necessário, por exemplo, se a sua vida sexual sofre de tensões, medo do fracasso ou problemas de relacionamento. Os homens adquirem mais autoconfiança e isso influencia positivamente a vida sexual.

3 exercícios para melhorar a disfunção erétil

Como melhorar a ereção e fortalecer o pênis? Graças a esses exercícios, você pode manter sua ereção e evitar a disfunção erétil : alguns desses exercícios são praticados há quase 70 anos para combater problemas de ereção.

Os exercícios para melhorar a impotência pode ser de três tipos básicos:

  • Exercícios de Kegel : estes exercícios consistem em trabalhar os músculos do assoalho pélvico masculino para ganhar mais força nas ereções. Eles foram desenvolvidos pelo Dr. Dr. Arnold Kegel(1894-1976), na década de 1950 .
  • Exercício físico aeróbico : o exercício cardiovascular ou o exercício físico permitirão que o sangue flua adequadamente através de nossas artérias e transportará os corpos cavernosos do pênis para causar uma ereção.
  • Exercícios no nível mental : os exercícios no plano psicológico serão aqueles que permitem que você tenha a confiança necessária para ter uma ereção forte e duradoura.

Continue lendo para saber mais sobre cada um desses três tipos de exercícios .

1º. Exercícios de Kegel contra a ejaculação precoce

Os exercícios de kegel é o melhor remédio para ejaculação precoce, já que podem ser praticados em qualquer lugar e a qualquer hora. Para começar, o músculo pubocócico deve estar localizado. Isso é feito contraindo o músculo da mesma maneira que a urina é cortada ou retida. Você vai sentir um músculo que se contrai imediatamente, deve ser mantido por alguns segundos e depois relaxado.

Quais as vantagens que eles têm?

  • Eles podem ser praticados em qualquer idade .
  • Eles podem ser praticados em qualquer lugar, ao dirigir, ler, assistir televisão ou até mesmo no escritório.
  • Você não precisa usar as mãos ou as pernas.
  • Eles são muito simples de praticar.
  • Eles não têm riscos , contra  indicações ou efeitos colaterais .

Como os exercícios são realizados?

A coisa mais recomendável para começar com os exercícios de kegel é começar com:

  • 3 séries de 25 repetições
  • Mantenha o músculo por pelo menos 2 ou 3 segundos ; em cada repetição
  • Relaxe o músculo por 2 segundos .
  • Com o tempo, você poderá aumentar o número de repetições e a segunda duração da contração.

Verifique se você está fazendo corretamente : você vai notar como seus testículos também se movem.

Com que frequência devo realizar os exercícios?

  • Primeiro mês: faça até 50 contrações por dianão . Isto é, pratique-os um dia e descanse o seguinte.
  • Segundo mês em diante: Aumenta até 250 contrações por dia , 3-4 dias por semana .

2º. Exercício físico aeróbico

Trabalhar o resto dos músculos, além do assoalho pélvico, também pode ajudar a combater a disfunção erétil. Um estudo publicado no American Journal of Cardiology indica que o exercício aeróbico pode ajudar a melhorar a disfunção erétil.

A disfunção erétil é frequentemente causada por problemas de fluxo sanguíneo para o pênis. Obesidade, diabetes, colesterol alto e doenças vasculares podem afetar o fluxo sanguíneo e causar impotência. Adicionar exercícios aeróbicos à sua rotina pode melhorar sua saúde geral, melhorar a saúde de suas artérias e com isso a capacidade de enviar sangue para o pênis e obter boas ereções.

Mesmo andando rápido 30 minutos por dia , três ou quatro vezes por semana , pode ser suficiente para alterar sua saúde cardiovascular e prevenir a impotência.

Efeitos

  • Eliminar a disfunção erétil de forma saudável, sem drogas
  • Melhora a circulação sanguínea.
  • Aumentar o apetite sexual

3º. Exercícios no nível mental para superar a disfunção erétil

Finalmente, é possível trabalhar o plano mental.

  • Realize exercícios de meditação e respiração: O estresse e a ansiedade desempenham um papel importante na disfunção erétil. As alterações das emoções liberam componentes químicos que aumentam a raiva e o medo, diminuindo assim o desejo sexual . Exercícios de meditação e respiração podem ajudá-lo a encontrar o seu ponto de paz interior e equilíbrio.
  • Faça terapia para melhorar a comunicação com seu parceiro: Manter relações sexuais é menos agradável se os relacionamentos não forem harmoniosos. Ir a um especialista para ajudá-lo a resolver seus problemas de comunicação pode melhorar a qualidade das ereções.

8 Maneiras de Melhorar Sua Ereção

Como Melhorar a Ereção

Embora a maioria das pessoas associe a disfunção erétil (DE) com a idade, sua capacidade de desenvolver e manter uma ereção é determinada por uma ampla gama de fatores.

Estes incluem sua dieta, seu peso e percentual de gordura corporal, sua pressão arterial, níveis de hormônio sexual masculino e até mesmo os níveis de estresse que você sente em seu trabalho, vida pessoal e estilo de vida em geral.

Felizmente, a maioria desses fatores está completamente sob seu controle, permitindo que você tome medidas para proteger sua ereção e evitar a disfunção erétil sem necessariamente ter que usar medicação ou afrodisíacos como a maca peruana que é um ótimo afrodisíaco para eliminar a impotência por exemplo.

Abaixo, listamos oito maneiras para você naturalmente melhorar suas ereções, evitar disfunção erétil e desfrutar de uma vida sexual mais livre de estresse. Todos são fáceis de implementar e se alinham bem com saúde e estilo de vida, fazendo com que valha a pena priorizar antes de tentar fazer o uso de remedios para impotencia.

Mantenha seu peso corporal na faixa saudável

Causas da Impotência

Estar acima do peso ou obeso pode afetar negativamente sua capacidade de desenvolver e manter uma ereção normal durante o sexo. Isso ocorre porque a obesidade está intimamente correlacionada com sérios problemas de saúde, como diabetes, que podem danificar os nervos ao redor do pênis e prevenir as ereções.

A disfunção erétil da diabetes é particularmente preocupante porque tratamentos comuns de disfunção erétil, como o Viagra e o Cialis, muitas vezes não são totalmente eficazes. De fato, um estudo de 1999 mostra que apenas 56% dos homens com disfunção erétil induzida por diabetes tiveram melhorias com o Viagra.

A melhor solução é prestar atenção ao seu peso e procurar manter o alcance saudável para o seu tipo de corpo. Uma vez que um peso corporal saudável também é importante para a saúde geral, manter seu peso corporal é algo que vale a pena fazer, mesmo se você não sofre de disfunção erétil.

Fique em cima da sua pressão arterial

A hipertensão arterial está intimamente ligada à disfunção erétil, possivelmente por causa dos efeitos negativos que ela pode ter sobre a saúde de seus vasos sanguíneos.

Embora não haja necessidade de ficar obcecado com a pressão arterial, é importante que seja verificado a cada poucos meses. Se a sua pressão arterial está fora do intervalo normal, você deve considerar conversar com seu médico sobre as opções de tratamento.

A pressão sanguínea moderadamente alta (como a pressão arterial na faixa de “pré-hipertensão”) pode ser diminuída com algumas pequenas mudanças na sua dieta e estilo de vida. Existem também numerosos medicamentos que podem reduzir sua pressão arterial e melhorar sua saúde arterial.

Comer uma dieta que é rica em frutas, legumes e alimentos nutritivos

As ereções dependem de um fluxo sanguíneo forte e confiável. Por causa disso, os mesmos alimentos que podem entupir suas artérias e danificar seu coração também podem ter um impacto negativo na qualidade de suas ereções.

De fato, existe uma correlação tão próxima entre a disfunção erétil e a saúde do coração que a DE é comumente vista pelos profissionais médicos como um sinal potencial de doença cardíaca .

Na maior parte, os mesmos alimentos que causam doenças cardíacas também podem contribuir para problemas com ereções. Refeições gordurosas, açucaradas e altamente calóricas, como hambúrgueres, pizzae frango frito deve ser evitado ou comido com moderação se você estiver preocupado com ED.

Também é importante comer alimentos nutritivos e saudáveis. Um estudo de 2010 mostra que a dieta mediterrânea, que é rica em grãos integrais, peixe, frutas, nozes vegetais, mas baixa em carne vermelha está ligada a uma menor taxa de incidência de disfunção erétil em homens .

Adicione exercícios aeróbicos à sua rotina diária

O exercício aeróbico, como correr, pedalar, remar ou praticar a maioria dos esportes, melhora a saúde do seu coração e pode reduzir os efeitos da disfunção erétil.

Um artigo de 2011 no Ethiopian Journal of Health Science curou evidências de cinco estudos sobre exercícios aeróbicos e ED. Os autores descobriram que os estudos mostraram uma melhoria clara nos sintomas da disfunção erétil à medida que os homens se exercitavam, particularmente a longo prazo.

O artigo concluiu que o treinamento aeróbico “pode ​​tratar com sucesso a disfunção erétil em pacientes selecionados com disfunção erétil arteriogênica” – uma forma de disfunção erétil causada pelo suprimento de sangue arterial pobre.

Felizmente, não há necessidade de gastar horas do seu dia exercendo para reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil. Para a maioria dos homens, uma sessão de 15 a 60 minutos de exercício cardiovascular de intensidade moderada (por exemplo, correr ou caminhar em um declive) é suficiente para melhorar a saúde do seu coração .

Verifique se há testosterona abaixo do normal

Baixos níveis de testosterona podem causar disfunção erétil. Isso ocorre porque a testosterona é um dos principais hormônios envolvidos na regulação do impulso sexual masculino. Menos testosterona geralmente significa menor interesse por sexo, bem como ereções mais fracas e menos consistentes.

Os níveis de testosterona flutuam naturalmente com base em uma variedade de fatores, da sua dieta e nível de atividade aos seus hábitos de sono. Eles também diminuem com a idade, com alguns estudos mostrando uma redução progressiva nos níveis séricos de testosterona à medida que os homens envelhecem .

Outros sintomas de baixa testosterona incluem letargia, falta de impulso mental, perda de massa muscular, ganho de gordura ao redor do abdômen e uma falta geral de interesse na atividade sexual.

Felizmente, seus níveis de testosterona são fáceis de verificar usando um simples exame de sangue. Se eles forem baixos, o seu médico poderá prescrever uma série de tratamentos para trazer os seus níveis de testosterona de volta ao normal e ajudar a evitar a disfunção hormonal.

Você pode melhorar seus níveis de testosterona e aumentar seu libido após fazer o uso do tesao de vaca que é um afrodisíaco masculino e feminino, que tem objetivo de melhorar o desejo sexual tanto em homens, quanto em mulheres.

Evite fumar cigarros e consumir nicotina em geral

Fumar cigarros grandemente aumenta seu risco de desenvolver disfunção erétil, pois fumar pode danificar os vasos sanguíneos essenciais para o desenvolvimento e manutenção de uma ereção.

Isto significa que se você é um fumante, desistir pode ser uma maneira eficaz de melhorar a qualidade de suas ereções e reduzir os riscos de disfunção erétil. Parar de fumar também melhora a saúde do seu coração, tornando-se algo que vale a pena priorizar, mesmo que o DE não seja um problema para você.

Curiosamente, a nicotina em si está intimamente ligada à ED, o que significa que métodos alternativos de receber nicotina como vaping ou usando um adesivo de nicotina podem não produzir qualquer melhoria na ED. Um estudo de 2008 , por exemplo, mostra que a nicotina tende a reduzir as respostas eréteis à estimulação.

Isto significa que a melhor abordagem para o tratamento de disfunção erétil para fumantes é não apenas parar de fumar, mas parar de consumir nicotina – algo que requer um foco sério e compromisso.

Reduza o consumo de álcool

Você bebe álcool à noite ou no fim de semana? Reduzir a quantidade de álcool que você consome é uma das maneiras mais fáceis de melhorar não apenas sua capacidade de manter uma ereção, mas também sua saúde geral e bem-estar.

Embora o álcool não esteja diretamente ligado à disfunção erétil, as pessoas com dependência de álcool têm muito mais probabilidade de exibir um ou mais sinais de disfunção sexual. Estes sinais variam debaixo desejo sexual a ejaculação precoce e incluem disfunção erétil.

Curiosamente, um estudo de 2007 descobriu que a quantidade de álcool que uma pessoa consome é o preditor mais significativo do desenvolvimento da disfunção sexual, indicando que beber mais pode significar um risco maior de sofrer de disfunção erétil e reduzir o desejo sexual.

A solução? Beba apenas álcool com moderação, com um máximo de um drinque por dia se tiver menos de 65 anos e dois drinques por dia, se tiver mais de 65 anos. Isso ajudará a reduzir os riscos de desenvolver disfunção erétil, bem como álcool. questões relacionadas, como danos no fígado e perda de memória.

Limite seu consumo de pornografia

Uma pesquisa do Centro Médico Naval de San Diego afirma que o consumo regular de pornografia pode ser potencialmente uma causa de disfunção erétil.

ligação entre o consumo de pornografia e o ED parece ser mais psicológica do que física – resultado da novidade da pornografia e do potencial para uma escalada fácil, mudando a forma como os homens (e as mulheres, que obviamente não são afetados pelo ED) veem a atividade sexual.

Neste momento, a pesquisa sobre a ligação entre pornografia e ED é limitada. No entanto, a pesquisa que existe atualmente, bem como relatórios clínicos, sugere que interromper o uso de pornografia pode muitas vezes resultar em uma melhora na função sexual.

Em suma, reduzir a quantidade de tempo que você gasta assistindo a pornografia pode ser uma maneira potencial de resolver problemas de ereção, especialmente se você se encontrar menos interessado em atividade sexual real, como resultado de assistir muita pornografia.